Planos de treino / coaches / etc

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Usam? Qual a vossa opinião acerca?

[SillexMembro nível 4]

Evolui muito desde que faço treino orientado! 

Tenho um treinador da equipa que me orienta os planos semanalmente.  Antes era eu que definia os treinos que ia fazendo agora deixei essa responsabilidade para ele e noto que evolui mais até porque os treinos são feitos por quem sabe.

Além de treinador, também sigo um plano alimentar que vou discutindo com uma amiga nutricionista. 

Até pareço um atleta de elite! :p

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Evolui muito desde que faço treino orientado! 

Tenho um treinador da equipa que me orienta os planos semanalmente.  Antes era eu que definia os treinos que ia fazendo agora deixei essa responsabilidade para ele e noto que evolui mais até porque os treinos são feitos por quem sabe.

Além de treinador, também sigo um plano alimentar que vou discutindo com uma amiga nutricionista. 

Até pareço um atleta de elite! :p

Pareces lol!!

Eu não tenho nada disso!!
Quando decidi fazer a minha 1ª maratona, segui um plano de treinos do myasics. Não gostei!!
Como me considero auto-didata, gosto de pesquisar informação e ler, tento informar-me ao máximo e criar o meu plano de treinos que, acaba por ser um bocado dinâmico devido às responsabilidades familiares.
Ainda assim, sinto que tenho evoluido bastante sendo que, atingi o pico de forma entre Abril e Maio quando fiz o Montejunto trail e o UTSM.
E como em equipa que ganha não se mexe, mantenho a mesma fórmula até hoje. A única orientação que vou tendo é no ginásio com os exercícios expecíficos que lá faço para fortalecimento muscular.

[SillexMembro nível 4]

Pareces lol!!

Eu não tenho nada disso!!
Quando decidi fazer a minha 1ª maratona, segui um plano de treinos do myasics. Não gostei!!
Como me considero auto-didata, gosto de pesquisar informação e ler, tento informar-me ao máximo e criar o meu plano de treinos que, acaba por ser um bocado dinâmico devido às responsabilidades familiares.
Ainda assim, sinto que tenho evoluido bastante sendo que, atingi o pico de forma entre Abril e Maio quando fiz o Montejunto trail e o UTSM.
E como em equipa que ganha não se mexe, mantenho a mesma fórmula até hoje. A única orientação que vou tendo é no ginásio com os exercícios expecíficos que lá faço para fortalecimento muscular.

Em minha defesa, comecei a ser treinado pelo treinador da equipa na altura me que ele terminou o curso e precisava de atletas para complementar o estágio. Como gostei, continuei a treinar.

Relativamente à nutricionista, é mais numa relação de amizade que vamos comentando algumas questões e esclarecendo dúvidas. :p

[OuterMembro nível 4]

Contactos de coachs da zona norte???

[MatrefesMembro nível 1]

Podes ver um artigo sobre planos de treino: https://www.correrporprazer.com/2010/01/plano-basico-de-10km/

[Hugo DuarteAdmin]

Contactos de coachs da zona norte???

@Outer 
Tens a Run Treino em Barcelos, com orientação da Ester Alves 
No site podes encontrar mais informações- http://www.runtreino.pt/
Facebook: https://www.facebook.com/pg/runtreino

[OuterMembro nível 4]

Obrigado
Tens ideia das condições que lá fazem para acompanhar os atletas?

[AlvaroBaptista84Membro nível 1]

Iniciei a minha aventura nos trails a 7 meses e como muitos estava só habituado a correr em estrada ou a jogar a bola com os amigos.

Digamos que nas primeiras provas de trail foram um pesadelo e falos das provas curtas desesperei porque queria correr e as pernas nao queriam;)

Resolvi falar com um amigo que faz treinos para atletas de trail e triatletas.

Desde que tenho sido acompanhado por ele ate hoje já ganhei bastante força, resistência e velocidade, ja consigo fazer uma prova certinha sem quebras.

[OuterMembro nível 4]

Iniciei a minha aventura nos trails a 7 meses e como muitos estava só habituado a correr em estrada ou a jogar a bola com os amigos.

Digamos que nas primeiras provas de trail foram um pesadelo e falos das provas curtas desesperei porque queria correr e as pernas nao queriam;)

Resolvi falar com um amigo que faz treinos para atletas de trail e triatletas.

Desde que tenho sido acompanhado por ele ate hoje já ganhei bastante força, resistência e velocidade, ja consigo fazer uma prova certinha sem quebras.

Bem vindo @AlvaroBaptista84
Tudo parte de uma bom plano de treinos, se possivel por alguem que sabe

[AlvaroBaptista84Membro nível 1]

obrigado outer.

posso dizer que pensava que estava a treinar bem e nao estava.
por vezes nao custa nada perguntar opinioes de quem esta mais por dentro do trail, pode ajudar e bastante.

[FanfasMembro nível 2]

Recorrer a  ajuda de quem percebe tornar-se importante para chegar mais longe

[OuterMembro nível 4]

Ouço falar muito do Paulo Pires que treina o Carlos Sá e o Armando Teixeira

[MatrefesMembro nível 1]

Acho que o paulo Pires so acompanha atletas da elite

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