Tomate com sal

[SillexMembro nível 4]

Alguém me consegue esclarecer porque motivo há imensos atletas a comer tomate com sal nos abastecimentos? O sal eu entendo mas o tomate ainda não consegui perceber.

[FanfasMembro nível 2]

Num tal vi isso numa prova, só se for nas ultras

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Tomate é fonte de muitas vitaminas e minerais que são úteis para quem corre, incluindo a vitamina B6. Um estudo recente revelou que os animais de laboratório, alimentados com uma dieta deficiente em vitamina B6 não foram capazes de armazenar tanto glicogênio muscular.


O sal repõe os níveis de sódio, e a forma mais fácil de o comer é precisamente com o tomate.

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Num tal vi isso numa prova, só se for nas ultras

Andas a ir a provas fraquinhas em abastecimentos!! O tomate com sal não é exclusivo de ultras!

[SillexMembro nível 4]

Tomate é fonte de muitas vitaminas e minerais que são úteis para quem corre, incluindo a vitamina B6. Um estudo recente revelou que os animais de laboratório, alimentados com uma dieta deficiente em vitamina B6 não foram capazes de armazenar tanto glicogênio muscular.


O sal repõe os níveis de sódio, e a forma mais fácil de o comer é precisamente com o tomate.

Eu percebo a questão da vitB6 mas não é a comeres três pedaços de tomate que repões os valores. Só se for mesmo pela facilidade de comer o sal, como dizes.  ;)

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Tomate é fonte de muitas vitaminas e minerais que são úteis para quem corre, incluindo a vitamina B6. Um estudo recente revelou que os animais de laboratório, alimentados com uma dieta deficiente em vitamina B6 não foram capazes de armazenar tanto glicogênio muscular.


O sal repõe os níveis de sódio, e a forma mais fácil de o comer é precisamente com o tomate.

Eu percebo a questão da vitB6 mas não é a comeres três pedaços de tomate que repões os valores. Só se for mesmo pela facilidade de comer o sal, como dizes.  ;)

É, porque de outra forma não consegues comer o sal!

[SillexMembro nível 4]

Tomate é fonte de muitas vitaminas e minerais que são úteis para quem corre, incluindo a vitamina B6. Um estudo recente revelou que os animais de laboratório, alimentados com uma dieta deficiente em vitamina B6 não foram capazes de armazenar tanto glicogênio muscular.


O sal repõe os níveis de sódio, e a forma mais fácil de o comer é precisamente com o tomate.

Eu percebo a questão da vitB6 mas não é a comeres três pedaços de tomate que repões os valores. Só se for mesmo pela facilidade de comer o sal, como dizes.  ;)

É, porque de outra forma não consegues comer o sal!

Podes sempre fazer como eu que meto umas pedras debaixo da língua e está resolvido.

[FanfasMembro nível 2]

Num tal vi isso numa prova, só se for nas ultras

Andas a ir a provas fraquinhas em abastecimentos!! O tomate com sal não é exclusivo de ultras!

Sal já vi muitas vezes, o tomate é que ainda não vi em abastecimentos

[Sergio MMembro nível 1]

Pedras de sal debaixo da língua? Ui isso até arrepia de tão salgado
De facto o tomate com sal vai melhor

[SillexMembro nível 4]

Pedras de sal debaixo da língua? Ui isso até arrepia de tão salgado
De facto o tomate com sal vai melhor

Além de que o tomate também tem uma quantidade se sódio que ajuda ainda mais a repor os níveis! ;)

[OuterMembro nível 4]

Gosto bastante de comer tomate
Ainda vou começar a levar tomate para os treinos

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Vejo em quase todas as provas e dizem que ajuda bastante nas caimbras

[brunoyzMembro nível 2]

Em todas que participei tinha e fez parte da minha alimentação

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Uma coisa importante, é preciso cuidado com a quantidade de sal / coisas salgadas que se ingerem nos abastecimentos.
Em Abril no Montejunto Trail tive de desistir por causa do nível de sódio elevado. Comecei a ter problemas a cerca de 10k da meta numa altura em que ia muito bem classificado....

[Heitor NarcisoMembro nível 2]

Eu sou um grande apologista do tomate com sal, e já me safou algumas vezes...para mim o tomate ajuda-me muito a tolerar a ingestão do sal...mas tambem concordo com o Paulo Silva quando ele diz que nem demais nem de menos...

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Tudo o que é em exagero não é bom, foi coisa que nunca experimentei nas provas

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Em sicó ia experimentar pela primeira vez, e sentia necessidade disso por causa das cãibras, mas para minha infelicidade, os ultras no dia anterior gastaram todos, não havia, foram abastecimentos mt fraquinhos, valeram me os amendoins e o sal

[henriqueMembro nível 2]

Já vi em muitos, já comi em alguns, mas nunca consegui identificar um resultado direto.
Na laranja consigo ter uma sensação de frescura, hidratação e tb de estomago satisfeito. Agora no tomate....

[Heitor NarcisoMembro nível 2]

Uma coisa importante, é preciso cuidado com a quantidade de sal / coisas salgadas que se ingerem nos abastecimentos.
Em Abril no Montejunto Trail tive de desistir por causa do nível de sódio elevado. Comecei a ter problemas a cerca de 10k da meta numa altura em que ia muito bem classificado....

Que tipo de problemas, e como sabes que foram por causa do nível de sódio...

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Uma coisa importante, é preciso cuidado com a quantidade de sal / coisas salgadas que se ingerem nos abastecimentos.
Em Abril no Montejunto Trail tive de desistir por causa do nível de sódio elevado. Comecei a ter problemas a cerca de 10k da meta numa altura em que ia muito bem classificado....

Que tipo de problemas, e como sabes que foram por causa do nível de sódio...

vomitos, tonturas
são os sintomas normais, confirmados também pelos bombeiros da cruz vermelha

[JmapMembro nível 2]

Explicação "cientifica pessoal opinativa": Além das já faladas vitaminas, o tomate contem potássio (um pouco menos que a banana mas também bastante), tem mais sódio que a banana, ou seja, contribui para repor as perdas durante a corrida e que normalmente a sua falta dizem que ajudam ao aparecimento das caimbras. Daí que penso que o tomate seja tão válido como a banana para ajudar numa ultra. 

Explicação pessoal: Gosto de comer o tomate com o sal por me saber bem durante uma prova uma vez que se comer só o sal posso ficar com sede e assim junto o útil ao agradável :) Juntando a isso (sendo placebo ou não) só o factor psicológico do que escrevi em cima e pensar que estamos a contribuir para retardar as caimbras também me ajuda!

[OuterMembro nível 4]

Se o tomate estiver maduro ainda vai, verde já nem por isso. Desconhecia o facto de ter mais sodio que a banana

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