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Alongamentos

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Alcindo Silva
Alcindo Silva
Moderador
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Alongamentos Empty Alongamentos

22/6/2019, 15:30
Tópico sobre alongamentos e suas variantes.
Quem faz? Como fazem? tipo de técnicas?
Um dos temas que gera sempre alguma polémica pois há quem seja a favor de incluir nas sessões de treino; outros que dizem que não há efeitos provados sobre os benefícios ds alongamentos.
deixem opiniões!

Aproveito e partilho algumas das técnicas de alongamentos dinâmicos apresentados pelo Hélio Fumo

Verpertine
Verpertine
Colaborador
Posts : 40
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Alongamentos Empty Re: Alongamentos

26/6/2019, 12:25
Faço sempre alongamento depois dos treino, sem forçar muito
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