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Treino de escadas

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Hugo Duarte
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Treino de escadas Empty Treino de escadas

13/6/2019, 23:16
Exercícios de escadas para reforço de pernas e braços

Verpertine
Verpertine
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Treino de escadas Empty Re: Treino de escadas

2/7/2019, 08:46
Os exercícios do video são bons para praticar em escadas
Hugo Duarte
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Treino de escadas Empty Re: Treino de escadas

3/7/2019, 12:54
Verpertine escreveu:Os exercícios do video são bons para praticar em escadas
Alguns dos exercícios trabalhas bem os músculos de pernas 
Atenção que este tipo de exercícios não substitui reforço muscular de ginásio, dado que nas escadas trabalhas com o peso do corpo
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Outer
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Treino de escadas Empty Re: Treino de escadas

25/7/2019, 16:57
Pode ser uma alternativa aos treinos de reforço em ginasio
Conseguimos exercitar os músculos mais requisitados no trail
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Treino de escadas Empty Re: Treino de escadas

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