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Outer
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Subidas ou descidas? Empty Subidas ou descidas?

17/2/2018, 10:18
Gostam mais de subir ou descer. Porquê?
Sillex
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

17/2/2018, 10:26
Não acho que se possa comparar, digo eu. As descidas são mais interessantes porque se ganha alguma velocidade e quase que desligas os musculos mas rebenta com as articulações. As subidas são boas para recuperar o fôlego, se não fores a abrir.
Carlos Veloso
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17/2/2018, 11:42
Prefiro as subidas para ganhar resistência
Oriana Marques
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

17/2/2018, 14:58
As duas, mas adora uma boas descidas técnicas, aquela adrenalina.. Mas lá está muito cuidado, articulações, entorses aí acontecem bastante. 
As subidas também são interessantes, ganhar resistência, até onde consegues ir... Naquelas mais duras descansar um pouco.
Não gosto é de single tracks, puf
Paulo Silva
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17/2/2018, 15:33
Estando em forma e com confiança, adoro uma boa descida num single track. A sensação que se retira, a adrenalina é brutal!
Subidas também gosto, puxar bem pelo corpo, levar ao limite. E normalmente é onde recupero lugares!!!
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Outer
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17/2/2018, 16:44
Alguns single tracks são brutais de se fazerem que nos fazem ter muita adrenalina. Como diz o Paulo, temos de ter confiança
Oriana Marques
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17/2/2018, 17:53
Outer escreveu:Alguns single tracks são brutais de se fazerem que nos fazem ter muita adrenalina. Como diz o Paulo, temos de ter confiança

Single tracks em descidas gosto mas não quando empatam e não se consegue mesmo passar. Agora se for em "plano" e tentar passar e seguir. 
Subidas tanto se recupera como se descansa
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Outer
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

17/2/2018, 19:09
Subidas para recuperar? Só se forem em caminhada
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

17/2/2018, 20:32
Outer escreveu:Subidas para recuperar? Só se forem em caminhada

Claro ahah eu falo por mim, nem sempre consigo correr as subidas todas, principalmente muitos picadeiros de km's
Alcindo Silva
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

17/2/2018, 21:34
Sillex escreveu:Não acho que se possa comparar, digo eu. As descidas são mais interessantes porque se ganha alguma velocidade e quase que desligas os musculos mas rebenta com as articulações. As subidas são boas para recuperar o fôlego, se não fores a abrir.
Subscrevo as palavras de @sillex!!
Lebre
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17/2/2018, 23:16
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Seguramente nas descidas técnicas com muitos buracos, pedras e afins
Detesto descer com lama e lixo tipo galhos
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brunoyz
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19/2/2018, 08:56
Serei só eu que não consigo descansar nas subidas????? Eu gosto muito de descidas técnicas.
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Outer
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

19/2/2018, 12:42
Depende do desnivel da subida e se vais a correr ou a caminhar.
Mesmo a caminhar há subidas que chegas ao cimo sem fôlego
Heitor Narciso
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19/2/2018, 14:08
Sem duvida nenhuma subidas, porque normalmente são as descidas que nas provas grandes me lixam as perninhas todas... Subidas ou descidas? 1764015583 Subidas ou descidas? 1764015583 Subidas ou descidas? 1764015583
Paulo Silva
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19/2/2018, 14:27
Heitor Narciso escreveu:Sem duvida nenhuma subidas, porque normalmente são as descidas que nas provas grandes me lixam as perninhas todas... Subidas ou descidas? 1764015583 Subidas ou descidas? 1764015583 Subidas ou descidas? 1764015583

próximo treino é sobe e desce à Vigia!
Heitor Narciso
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19/2/2018, 16:07
Paulo Silva escreveu:
Heitor Narciso escreveu:Sem duvida nenhuma subidas, porque normalmente são as descidas que nas provas grandes me lixam as perninhas todas... Subidas ou descidas? 1764015583 Subidas ou descidas? 1764015583 Subidas ou descidas? 1764015583

próximo treino é sobe e desce à Vigia!
conbinadissimo...
Oriana Marques
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19/2/2018, 16:20
brunoyz escreveu:Serei só eu que não consigo descansar nas subidas????? Eu gosto muito de descidas técnicas.

Há subidas que consegues correr facilmente, outras mais técnicas com um grande desnível que se tem de caminhar, eu consigo sempre descansar um pouco e voltar a correr no fim da subida dps não custa quase nada
Adrenalina na descidas !
Heitor Narciso
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19/2/2018, 16:25
Oriana Marques escreveu:
brunoyz escreveu:Serei só eu que não consigo descansar nas subidas????? Eu gosto muito de descidas técnicas.

Há subidas que consegues correr facilmente, outras mais técnicas com um grande desnível que se tem de caminhar, eu consigo sempre descansar um pouco e voltar a correr no fim da subida dps não custa quase nada
Adrenalina na descidas !
Acho que o que a Oriana Marques disse é fundamental...tem de se  atacar, fazer a subida por forma a que se consiga voltar a correr no fim da subida...por vezes não é facil mas pessoalmente acho que é uma meta que se deve ter sempre em mente, nem que isso nos leva a subir mais devagar...(exepção se o final da subida for a meta) Subidas ou descidas? 1111782573
Oriana Marques
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

26/2/2018, 08:46
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Um exemplo, se já fizeram sicó à 2 sítios tanto subida como descida que é muito difícil se ir a correr, alguns lugares nas buracas e na cascata
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Subidas ou descidas? Empty Re: Subidas ou descidas?

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