Livros

[SillexMembro nível 4]

Vou ser sincero, não sou o maior aficionado por leitura mas quando o tema me interessa, até sabe bem esticar as pernas na chaise long e ler qualquer coisa. 

Partilho com vocês alguns livros que li sobre corrida  e me ensinaram algumas coisas que ainda hoje utilizo. 

Running: muito mais do que correr, José Soares

É um manual completo para quem quer começar a correr ou para quem quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Aborda questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões.

Recomendo vivamente!



Do Primeiro Quilómetro à Maratona, Jéssica Augusto

Explica a visão da Jéssica sobre corridas ainda que mais virado para a corrida de estrada. Fala sobre a escolha as sapatilhas de acordo com as características da passada, os exercícios para aprender a controlar a respiração durante a corrida, o equipamento ideal e os gadgets essenciais para potencializar o treino.



Dicas do Salgueiro, Bruno Salgueiro

Não está ligada à corrida mas foi daqui que tirei alguns exercícios que utilizo para fortalecer o core, braços e peito. Também tem algumas dicas de nutrição interessantes.



Em Forma, Natália Cavaleiro Costa

Já falei sobre este livro e é interessante para quem quer seguir uma alimentação adequada ao desporto. Tem várias receitas fáceis e em algumas páginas a nutricionista vai dando algumas dicas. 



E vocês, têm alguma sugestão?

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Tenho vários livros! Logo já coloco aqui!

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Quando decidi correr a 1ª maratona li esse da Jessica. 

Comprei também o livro “A maratona de Nova Iorque”, do Antonio Goucha Soares
Tenho também o Nascidos para Correr,
Correr ou Morrer e Na vida com Garra. 

E agora ando a ler um livro do João Garcia, Mais Além - Depois do Evereste

[Alcindo SilvaModerador]

Alguns que tenho por casa... Sou suspeito pois sou ainda dos resistentes que gostam de leitura!
Corrida e Maratona . Um livro muito completo sobre corrida no geral, e com ótimas ilustrações a complementar o texto!


Correr Ou Morrer - kilian Jornet


Corre Sem Lesões - Ernesto Ferreira


Nascidos para Correr - Cristopher Mc Dougall - Prespectiva sobre a Tribo dos Tarahumara, para muitos considerados os melhores corredores do mundo!


Correr por Montana - Manual Pratico - Marc Banuls. Não há edição portuguesa deste livro; adquiri no El Corte Inglês em Espanha


Além de livros, um monte de ficheiros em formato PDF, das seguintes revistas:
Trail Run - Edição espanhola
Runners World - Espanha
Runners World - USA
Wider - Versão France
Joggeur - Versão France
Trail Runner - Versão UK

[LebreMembro nível 2]

Tens uma biblioteca invejável

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Gosto bastante de ler, e agora ando viciado em livros de corrida ou aventura outdoor.
Os últimos que li foram do João Garcia
Depois de ler o Mais Além - Depois do Evereste, tratei logo de arranjar A Mais Alta Solidão. Devorei o livro em pouco mais de 1 semana!!
Agora o próximo será certamente 14 – Uma Vida nos Tectos do Mundo também dele, e A Fronteira Invisivel, do Kilian

[SillexMembro nível 4]

Tenho pena de não conseguir ter mais tempo para ler. Tens aí sugestões bastante interessantes.

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Tens o

-livre para correr (Nuno Miguel Nunes)
-ultra marathon man (dean karnazes)

[Alcindo SilvaModerador]

Emelie Forsberg lança livro 
Os segredos para encontrar força, felicidade e equilíbrio na corrida

O livro será editado em Agosto, estando já disponível para pré-encomenda. Por enquanto, apenas as versões inglesa e sueca podem ser reservadas. Será que terá edição portuguesa?

Kilian Jornet contribui com fotografias, o que torna o livro ainda mais apetecível.

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Emelie Forsberg lança livro 
Os segredos para encontrar força, felicidade e equilíbrio na corrida

O livro será editado em Agosto, estando já disponível para pré-encomenda. Por enquanto, apenas as versões inglesa e sueca podem ser reservadas. Será que terá edição portuguesa?

Kilian Jornet contribui com fotografias, o que torna o livro ainda mais apetecível.

Não terá edição portuguesa

[Alcindo SilvaModerador]

Para variar... é esperar até agosto, e depois encomenda-se na Amazon a versão inglesa!!

[Oriana MarquesMembro nível 2]

[size=31]Emelie Forsberg[/size][size=31] lança livro [/size]
[size=31]Os segredos para encontrar força, felicidade e equilíbrio na corrida[/size]

[size=31]O livro será editado em Agosto, estando já disponível para pré-encomenda. Por enquanto, apenas as versões inglesa e sueca podem ser reservadas. Será que terá edição portuguesa?[/size]
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Kilian Jornet contribui com fotografias, o que torna o livro ainda mais apetecível.[/size]
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Mais um para adquirir, deve ser bastante interessante

[Hugo DuarteAdmin]

[OuterMembro nível 4]

Deve ser um livro interessante. Este fds vou passar na fnac para ver se está à venda

[Alcindo SilvaModerador]

Summits of My Life - Kilian Jornet

Acabadinho de ser adquirido! Edição castelhana. Não haverá edição em português. O livro vai nos levando numa bela viagem pelas montanhas onde Kilian Jornet correu ou escalou no seu projecto de vida que deu o título ao livro e respectivo documentário: "Summits Of My Life"



Aos interessados deixo aqui o link onde poderão adquirir o mesmo pelo preço de 23,50€ com portes.
AMZON: https://www.amazon.es/Summits-life-Sue%C3%B1os-retos-monta%C3%B1a/dp/8416245584

Julgo que também pode ser adquirido através da loja online da FNAC, mas ao valor de 23,50€ temos de somar os portes.

[NeukomerMembro nível 2]

Interessante... Pena só haver o livro em espanhol
Gostava de o ler

[Alcindo SilvaModerador]

Interessante... Pena só haver o livro em espanhol
Gostava de o ler

Esse é um problema recorrente... se estás interessado em ler bons livros sobre trail, montanhismo e afins, esquece conseguires edição em português.
Aquilo que faço é recorrer à AMAZON, pois além dos preços serem bons, a maioria dos livros estão lá todos... e na AMAZON Espanha, os portes são gratuitos nos livros, desde que sejam compras superiores a 15,00€

[SillexMembro nível 4]

Encontrei este livro numa newsletter e achei interessante o conceito. Acabei por ir a uma livraria para o conseguir folhear e acabei por não gostar muito porque a maioria das provas são de estrada (embora tenha algumas de trail). Pode ser um desafio engraçado para quem goste de estrada. 

Fica um excerto do livro para quem tiver curiosidade: 

http://ritacanasmendes.com/wp-content/uploads/2018/03/80-Corridas_Pdf-promocional_.pdf

[Alcindo SilvaModerador]

Kilian Jornet tem estado a promover o seu último livro "Nada es imposible" no qual faz referências aos seus métodos de treino, desafios ao longo da sua carreira, bem como e porquê de procurar os seus limites! O mesmo afirma que mais importante de completar ou vencer, é a forma como o fazemos!
O livro até à data apenas foi lançando em espanhol e catalão.
Quem estiver interessado na versão espanhol pode adquirir o mesmo na Amazon: https://amzn.to/2POnbjM
Preço: 18,52€ + portes. Em encomendas superiores a 19,00€ em livros os portes são gratuitos.

[JokaMembro nível 1]

vou esperar que saia a versão em pt

[brunoyzMembro nível 2]

Será que vai sair em PT?

[Alcindo SilvaModerador]

Será que vai sair em PT?

Boas!
Tenho sérias dúvidas que isso venha a acontecer, basta ver a quantidade de obras editadas em Espanha ou França sobre trail ou montanha, para perceber isso!
Neste caso em concreto, o livro apenas terá edição inglesa e francesa no decorrer do 1º trimestre de 2019, portanto versão PT irá demorar uma eternidade caso venha a acontecer!

[JorgeMembro nível 1]

Os meus livros preferidos sobre correr são Born to Run ( Nascidos Para Correr) do Christopher McDougall e Ultramarathon Man ( homem Ultramaratonista)  do Dean Karnazes.

[OuterMembro nível 4]

Será que vai sair em PT?

Também tenho sérias dúvidas que isso venha a acontecer 
O melhor que podem fazer será em inglês para que não tem problema de ler nesta língua

[MatrefesMembro nível 1]

Uma boa prenda para oferecer no natal a alguém que goste de trail

[Alcindo SilvaModerador]

Os meus livros preferidos sobre correr são Born to Run ( Nascidos Para Correr) do Christopher McDougall e Ultramarathon Man ( homem Ultramaratonista)  do Dean Karnazes.

@Jorge o Born To Run é brutal a forma como descreve os tarahumara!!

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