Dor de burro

[OuterMembro nível 4]

Nos últimos treinos tenho sentido a dor de burro que há muito tempo que não sentia
Conhecem este problema, sabem a origem e como resolver?

[SillexMembro nível 4]

Arrisco dizer que quase todo o atleta já sentiu essa dor. A causa não é exactamente conhecida. O que é que fazes antes do treino?

[Paulo SilvaMembro nível 5]

isso tem a ver com a respiração.
tenta uma respiração calma
para "resolver", um truque que me ensinaram foi, se doer do lado direito, fecha a mão esquerda, ou vice-versa
não sei se será efeito psicologico ou nao, mas parece que funciona!

[SillexMembro nível 4]

Também pode estar relacionado com a alimentação pré-treino. 

Se o estômago tiver muito pesado, faz pressão abaixo do diafragma e acaba por fazer dor.

[SillexMembro nível 4]

Vale a pena ler este artigo: https://www.correrporprazer.com/2012/09/dor-de-burro/

Está bem escrito e tem várias referências bibliográficas relevantes.

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