- FanfasMembro nível 2
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Massagens
18/11/2017, 10:24
Depois de um treininho têm por habito de auto-massagarem as pernas?
Dicas, cremes que usam, etc...
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- Sergio MMembro nível 1
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Re: Massagens
18/11/2017, 21:20
Eu faço massagens nas coxas e gemeos acompanhado de gelo se estiver com dores nos musculos
Re: Massagens
19/11/2017, 09:27
Faço uma pequena massagem com o fito cold que é um creme de frio que substitui o gelo.
- OuterMembro nível 4
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Re: Massagens
19/11/2017, 18:04
A ver se vou comprar esse creme. Obrigado pela dica
Tenho o hábito de massajar as pernas pois sinto-as muito mais relaxadas
Tenho o hábito de massajar as pernas pois sinto-as muito mais relaxadas
Re: Massagens
20/11/2017, 11:59
Eu tenho um aparelho tipo Compex, e faço quase todos os dias massagem ou recuperação / fortalecimento muscular.
Massagem propriamente dita, vou 2/3 dias antes das provas grandes, a minha massagista diz que estando bem não justifica estar a ir antes e depois das provas
Massagem propriamente dita, vou 2/3 dias antes das provas grandes, a minha massagista diz que estando bem não justifica estar a ir antes e depois das provas
- Nuno RochaColaborador Especialista
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Massagens Desportivas
23/11/2017, 17:24
- Carlos VelosoMembro nível 2
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Re: Massagens
26/11/2017, 14:27
Compex são aqueles aparelhos que estimulam os músculos?
- Nuno RochaColaborador Especialista
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Re: Massagens
28/11/2017, 12:22
Boa tarde Carlos, exactamente, para além de muitas outras funções serve para estimular os músculos, inclusive pode ser usado para recuperar determinadas lesões. Dispõe, abraço!Carlos Veloso escreveu:Compex são aqueles aparelhos que estimulam os músculos?
Nuno Rocha
Natural Force
- Carlos VelosoMembro nível 2
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Re: Massagens
28/11/2017, 16:50
Fiquei esclarecido
Obg
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Re: Massagens
16/12/2017, 19:11
Anunciamos com enorme agrado a colaboração especializada no terapeuta/ massagista Nuno Rocha.
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Re: Massagens
17/12/2017, 23:14
De que forma de ser aplicado o gelo em zonas com lesões ou doridas?
- Carlos VelosoMembro nível 2
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Re: Massagens
19/12/2017, 22:50
1º pões agua num copo de plastico, depois mete no congelador
2º enrola o pedaço de gelo num lenço.
como o pedaço de gelo é em forma cónica, facilita a aplicação na zona afetada, ou seja vais rolando
mete o gelo até acabar ou usas um pouco e passado um tempo voltas a põr
2º enrola o pedaço de gelo num lenço.
como o pedaço de gelo é em forma cónica, facilita a aplicação na zona afetada, ou seja vais rolando
mete o gelo até acabar ou usas um pouco e passado um tempo voltas a põr
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Re: Massagens
20/12/2017, 17:19
Bem pensado fazer o gelo no copo
- LebreMembro nível 2
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Re: Massagens
25/12/2017, 20:13
Além de ser usado para as lesões pode ser para depois dos treinos de maior intensidadeFanfas escreveu:De que forma de ser aplicado o gelo em zonas com lesões ou doridas?
- OuterMembro nível 4
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Re: Massagens
27/12/2017, 09:54
Mais um dica: Ponham o gelo num saco plastico para não deixar cair agua que derrete
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