Material de compressão

[FanfasMembro nível 2]

Agora está um pouco na moda o pessoal usar material de compressão como meias, calções, manguitos, etc
Li em alguns sites que algumas pessoas são intolerantes à compressão.
O que acham, convosco funciona?

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Já entrei nessa moda: camisola toda XPTO de compressão da Salomon, calções, meias Compressport, etc
Minha opinião: não traz bebefício, não melhora o desempenho nem reduz o cansaço.
Eventualmente, depois de provas mais longas coloco as meias de compressão para ajudar na recuperação, mas durante deixei de usar; quanto menos melhor!
Deixo aqui uma questão: quantos dos atletas de elite PT e mundial, usam material de compressão? Porque será?! ;)

[SillexMembro nível 4]

Já experimentei e não acho que faça grande efeito durante a corrida mas para recuperação acho que deixa os músculos mais relaxados.

[SillexMembro nível 4]

Já entrei nessa moda: camisola toda XPTO de compressão da Salomon, calções, meias Compressport, etc
Minha opinião: não traz bebefício, não melhora o desempenho nem reduz o cansaço.
Eventualmente, depois de provas mais longas coloco as meias de compressão para ajudar na recuperação, mas durante deixei de usar; quanto menos melhor!
Deixo aqui uma questão: quantos dos atletas de elite PT e mundial, usam material de compressão? Porque será?! ;)

Concordo perfeitamente com o que dizes relativamente aos atletas de elite! Aqueles que utilizam são por serem patrocinados, digo eu.

[FanfasMembro nível 2]

yah os grande atletas usam material de compressão porque são obrigados pelas marcas
No meu caso tenho intolerância à compressão e decidi recentemente mudar as meias que tinha para outras normais

[Miguel TeixeiraMembro nível 1]

Para mim a questão será mais pelo material usado.. ja usei perneiras e deixei porque me sentia desconfortavel tenho calcao da Kalenji e apos 4 ou 5 horas de prova sinto desconforto no entanto tenho uns da Compressport e devo dizer que já não consigo fazer provas grandes sem eles... tenho os quadriceps muito grandes e este calção apoio mas sem esmagar ao contrario dos da kalenji.

[OuterMembro nível 4]

De momento apenas uso meias de compressão para recuperar pós treinos

[SillexMembro nível 4]

De momento apenas uso meias de compressão para recuperar pós treinos

Usas só para recuperar ou também usas nos treinos?

[henriqueMembro nível 2]

Ainda n há mt tempo precisava de comprar uns calções e estava na dúvida entre uns tradicionais e compressão.
Investiguei e o que cientificamente está provado é que a compressão por si só não melhora o rendimento, mas sim reduz o gasto energético necessário para o retorno sanguíneo. Agora a quantificação dessa energia é que não consegui descobrir. provavelmente uma mili ou micro gramas que a este nível serão indiferentes.
Eu uso meias de compressão, porque me dão imenso jeito ao protegerem-me  as pernas de bater diretamente contra giestas, tojo e restante vegetação durante as provas. Tirando isso, não noto diferença nenhuma.
...E optei pelos calções tradicionais

[OuterMembro nível 4]

As meias que tens usas para recuperar

[henriqueMembro nível 2]

À cerca de 1 ano, precisava de comprar uns calções e questionei-me sobre adquirir um calções de compressão idênticos aos citados. Andei a pesquisar sobre a compressão e
acabei por comprar uns sem compressão.

[Micael MarquesMembro nível 1]

À cerca de 1 ano, precisava de comprar uns calções e questionei-me sobre adquirir um calções de compressão idênticos aos citados. Andei a pesquisar sobre a compressão e
acabei por comprar uns sem compressão.

E porque tomou essa opção? Já agora posso saber quais comprou e qual a sua opinião sobre os mesmos?

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Porque queres uns calções com compressão??

[Micael MarquesMembro nível 1]

Porque queres uns calções com compressão??

Aconselharam-me a usar devido às caimbras e dores musculares, disseram-me que ajudava. ( Pode ser completamente errado, daí as minhas dúvidas )

[Carlos VelosoMembro nível 2]

Comecei recentemente a usar um calção de compressão que a meu ver baixa a minha fadiga nos músculos.
Com o tempo irei perceber se ajuda

[henriqueMembro nível 2]

Nas pesquisas que fiz (com fontes fidedignas e outras com meras opiniões), aprendi que a compressão não altera o rendimento. A compressão ajuda no retorno do sangue venoso ao coração. Esse facto traduz-se numa economia de energia para a realização dessa função. Agora é necessário verificar se essa energia economizada (já não me lembro da quantificação, mas é um valor baixo) tem influência no rendimento do cada atleta. Para atletas do meu (nosso?) nível é um valor que não afeta em nada a prestação numa prova de 20 ou 30 km. É equivalente a preferir umas sapatilhas em vez outras por serem 50 gr mais leves. Fará certamente diferença para um Usain Bolt e outros que tais. Para mim será a mesma coisa. É claro que o efeito "placebo" tb entra na equação e se achas que isso ajuda... Força.
Tb li algures (mas acho k sem fundamento cientifico) que a compressão pode agravar as caimbrãs.
Eu uso as meias de compressão para me proteger de silvas, tojos, paus e outras coisas que nos incomodam ao bater nas pernas. Diferença de prestação nunca notei.
Acabei por comprar uuns de licra, justos ao corpo e com bolso frontal. Parecidos aos que estão na imagem mas sem compressão.

[pemartinsMembro nível 1]

Preciso de ajuda na escolha de tamanho em calções de compressão.
Experimentei uns calções de compressão da Decathlon onde existem os tamanhos 60-70kg e 70-80kg. Eu tenho +-64kg mas a coxa bem musculada, 52cm de diametro na zona mais forte, devido a alguns anos de prática e ciclismo. O que acontece é que o tamanho mais pequeno é muito apertado e custa-me acreditar que consiga correr com eles. Será normal ser assim tão apertado ou devo optar pelo tamanho seguinte?

[SillexMembro nível 4]

Nas pesquisas que fiz (com fontes fidedignas e outras com meras opiniões), aprendi que a compressão não altera o rendimento. A compressão ajuda no retorno do sangue venoso ao coração. Esse facto traduz-se numa economia de energia para a realização dessa função. Agora é necessário verificar se essa energia economizada (já não me lembro da quantificação, mas é um valor baixo) tem influência no rendimento do cada atleta. Para atletas do meu (nosso?) nível é um valor que não afeta em nada a prestação numa prova de 20 ou 30 km. É equivalente a preferir umas sapatilhas em vez outras por serem 50 gr mais leves. Fará certamente diferença para um Usain Bolt e outros que tais. Para mim será a mesma coisa. É claro que o efeito "placebo" tb entra na equação e se achas que isso ajuda... Força.
Tb li algures (mas acho k sem fundamento cientifico) que a compressão pode agravar as caimbrãs.
Eu uso as meias de compressão para me proteger de silvas, tojos, paus e outras coisas que nos incomodam ao bater nas pernas. Diferença de prestação nunca notei.
Acabei por comprar uuns de licra, justos ao corpo e com bolso frontal. Parecidos aos que estão na imagem mas sem compressão.

Essa ideia de usar as meias de compressão para proteger das silvas e demais coisas que me deixam as pernas a parecer que fui alvo de um ataque de gatos assanhados s interessante.

Relativamente ao rendimento, acho que acaba por ter mais benefícios no final das provas, para melhorar o retorno venoso. Não sei se tem vantagem usar durante.

[Alcindo SilvaModerador]

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