Broas de mel

[Sergio MMembro nível 1]

Adoro comer broinhas de mel e sempre que as como sinto que fico energetico
Acham que se pode comer este tipo de bolos caloricos antes de treinar?

[SillexMembro nível 4]

Antes do treino não é muito boa ideia porque estamos a falar de hidratos de carbono complexos. Podes comer 1h30 (mais ou menos) antes do treino ou imediatamente depois para repor as calorias perdidas.

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Antes do treino => coisas leves
Depois do treino => recarregar 

É assim que penso e faço

[OuterMembro nível 4]

Uhmm são tão boas as broas de mel... gostei da composição (menos dos lípidos):
81 kcal. Proteínas, 1,34 g. Carboidratos, 13,01 g. Açúcar, 4,16 g. Lípidos, 2,61 g. Lípidos Saturados, 1,566 g. Lípidos Monoinsaturados, 0,66 g. Lípidos Poliinsaturados, 0,148 g. Colesterol, 10 mg. Fibras, 0,4 g. Sódio, 27 mg. Potássio, 32 mg

[SillexMembro nível 4]

Uhmm são tão boas as broas de mel... gostei da composição (menos dos lípidos):
81 kcal. Proteínas, 1,34 g. Carboidratos, 13,01 g. Açúcar, 4,16 g. Lípidos, 2,61 g. Lípidos Saturados, 1,566 g. Lípidos Monoinsaturados, 0,66 g. Lípidos Poliinsaturados, 0,148 g. Colesterol, 10 mg. Fibras, 0,4 g. Sódio, 27 mg. Potássio, 32 mg

Essa composição por 100g ou por porção?

[OuterMembro nível 4]

Por cada porção

[SillexMembro nível 4]

Por cada porção

Isso é muita fruta! Quanto é que está no rótulo o peso de cada porção?

[OuterMembro nível 4]

As broinhas de mel são um bolo de pastelaria que não tem rotulo. Achas muita fruta em quê, calorias que tem?

[SillexMembro nível 4]

As broinhas de mel são um bolo de pastelaria que não tem rotulo. Achas muita fruta em quê, calorias que tem?

Basicamente tem muito açúcar mas comer de vez em quando não mata! :p  

Para mim, broas de mel são estas aqui em baixo e eu já comia umas para acompanhar o café.

Relativamente à tua questão dos lípidos, não é nada mau. Só tem 0,38g de lipidos saturados que são aqueles que devemos evitar. Tens 0,66g de poliinsaturados (contém omegas-3, muito provavelmente) e o resto de moniinsaturados, é bom! 

[LebreMembro nível 2]

As broas de mel  são uma delícia de iguaria

[NeukomerMembro nível 2]

Na entrevista que vi do João Oliveira ele consome broas de meia. Aliás até acho que são feitas por ele 
Tenho de experimentar

[OuterMembro nível 4]

No último treino que fiz mais intenso comi meia broinha ao lanche antes. Fiquei com a sensação que deu um boost

[OuterMembro nível 4]

Como sou um guloso por broas de mel decidi perguntar numa pastelaria de que é feito esta iguaria.
Imaginem...

[André DiasModerador]

Como sou um guloso por broas de mel decidi perguntar numa pastelaria de que é feito esta iguaria.
Imaginem...

Se a resposta foi a que eu estou a imaginar... é o motivo pelo qual deixei há muito tempo de comer broas de mel de pastelarias :)

[JmapMembro nível 2]

Como sou um guloso por broas de mel decidi perguntar numa pastelaria de que é feito esta iguaria.
Imaginem...

Se tivesse de adivinhar penso que será o básico das bolachas/pastelaria em geral: uma farinha básica + azeite/mateiga/oleo depois apenas deve substituir o açucar por mel. Normalmente desconfio mais desses biscoitos produzidos em "massa" porque são sempre muito baratos o que equivale a uma farinha do mais barato possível (o que normalmente equivale a nutricionalmente ser muito fraca) e um óleo ou azeite que também não vão gastar dinheiro em ser "virgem extra" ou algo do género 

Por outro lado como sou da àrea das tecnologias nada que uma pesquisa no google não me confirme: 
https://www.saborintenso.com/f23/broas-mel-32846/

Mas lá que sabe bem de vez em quando esquecer um bocado e cair na tentação de sair do habitual lá isso sabe e depois lá se vai dar a famosa corrida da "culpa" para queimar no dia seguinte os exessos 

[NeukomerMembro nível 2]

Como sou um guloso por broas de mel decidi perguntar numa pastelaria de que é feito esta iguaria.
Imaginem...

Resto de outros bolos

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