Geis

[OuterMembro nível 4]

Algumas questões sobre o tema...

Em que situações devemos ingerir os geis e com que frequência?
Os geis substituem as bebidas isotonicas?
Alertas, cuidados, etc

Agradeço a vossa opinião para esclarecer este tema

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Tomas Tailwind e deixas de precisar de geis!!

Tomo/tomava geis normalmente em treinos/provas superiores a hora e meia. Por norma metia um gel de hora a hora. Os geis não substituem as bebidas isotónicas.
O maior cuidado a ter com o gel é não tomares os que te fazem mal!! Experimentar vários nos treinos e quando encontrares uma marca que te sintas bem e, sobretudo, não te cause problemas de estômago, ficar com essa. NUNCA experimentar em provas

[SillexMembro nível 4]

Faço exactamente o que o Paulo referiu mas não gosto de geles. Quando faço geles fico com vómitos, detesto a textura. Habitualmente utilizo oa barras de gelatina com 60 mg de glicose. Relativamente aos cuidados, é óbvio que não se deve fazer experiências em provas. Agora, fiquei extremamente interessado no tailwind!

[LebreMembro nível 2]

Axo que os geis são muito doces e acabam por ser muito enjoativos depois de alguns tomados. Prefiro barras energeticas

[OuterMembro nível 4]

Axo que os geis são muito doces e acabam por ser muito enjoativos depois de alguns tomados. Prefiro barras energeticas

Depende dos geis.. Existem alguns com grande concentrado de fruta que são pouco enjoativos

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Axo que os geis são muito doces e acabam por ser muito enjoativos depois de alguns tomados. Prefiro barras energeticas

Geis e barras têm funções diferentes.

Há imensos geis no mercado, o ideal é ires experimentando vários em treino, que de certo encontrarás algum que não consideres enjoativo.
Eu experimentei bastantes, e acabei por ficar com os da Decathlon, da PowerGel

[OuterMembro nível 4]

Contaram-me que o gel da Zipvit dá grande power. Conhecem?

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Contaram-me que o gel da Zipvit dá grande power. Conhecem?

Pode ter esse efeito em quem te disse, e a ti não fazer nada

[brunoyzMembro nível 2]

Tou curioso em relação ao twinlab, vou pesquisar. 

Quanto a geis para mim os melhores são estes:
https://www.google.pt/search?q=high5+isogel&rlz=1C1VSNG_enPT653PT653&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiQ8N3hx5jZAhVM6KQKHftOALwQ_AUICigB&biw=1360&bih=653#imgrc=O3YGvkAT4I6cVM:

As barras que costumo comer são estas, não gosto delas muito massudas nem muito grandes:
https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/energy-bar-20-g?ot=ADWPT.25396&campaignid=1029592729&adgroupid=50791244295&keyword=&placement=&gclid=EAIaIQobChMIs_2_1MiY2QIVATgbCh3mOg6_EAQYBCABEgJs7_D_BwE

Para já é isto que tenho tomado, mas estou sempre disposto a receber outras opiniões, como novato que sou.

[SillexMembro nível 4]

Tou curioso em relação ao twinlab, vou pesquisar. 

Quanto a geis para mim os melhores são estes:
https://www.google.pt/search?q=high5+isogel&rlz=1C1VSNG_enPT653PT653&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiQ8N3hx5jZAhVM6KQKHftOALwQ_AUICigB&biw=1360&bih=653#imgrc=O3YGvkAT4I6cVM:

As barras que costumo comer são estas, não gosto delas muito massudas nem muito grandes:
https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/energy-bar-20-g?ot=ADWPT.25396&campaignid=1029592729&adgroupid=50791244295&keyword=&placement=&gclid=EAIaIQobChMIs_2_1MiY2QIVATgbCh3mOg6_EAQYBCABEgJs7_D_BwE

Para já é isto que tenho tomado, mas estou sempre disposto a receber outras opiniões, como novato que sou.

Sinceramente, a tailwind foi a melhor coisa que me aconteceu! Já não uso geles nem barras.

Antes utilizava estas da decathlon: https://www.decathlon.co.uk/fruit-jellies-5-x-25-g-id_8358994.html

[brunoyzMembro nível 2]

Tou curioso em relação ao twinlab, vou pesquisar. 

Quanto a geis para mim os melhores são estes:
https://www.google.pt/search?q=high5+isogel&rlz=1C1VSNG_enPT653PT653&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiQ8N3hx5jZAhVM6KQKHftOALwQ_AUICigB&biw=1360&bih=653#imgrc=O3YGvkAT4I6cVM:

As barras que costumo comer são estas, não gosto delas muito massudas nem muito grandes:
https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/energy-bar-20-g?ot=ADWPT.25396&campaignid=1029592729&adgroupid=50791244295&keyword=&placement=&gclid=EAIaIQobChMIs_2_1MiY2QIVATgbCh3mOg6_EAQYBCABEgJs7_D_BwE

Para já é isto que tenho tomado, mas estou sempre disposto a receber outras opiniões, como novato que sou.

Sinceramente, a tailwind foi a melhor coisa que me aconteceu! Já não uso geles nem barras.

Antes utilizava estas da decathlon: https://www.decathlon.co.uk/fruit-jellies-5-x-25-g-id_8358994.html

Vou ter de experimentar, como utilizas nas provas longas, levas o pó e vais fazendo a mistura ou fazes a hidratação toda com tailwind?

Eu uso o isogel por ser bastante liquido e não ser preciso utilizar agua, e como podes imaginar não sendo preciso agua não é super doce.

[Heitor NarcisoMembro nível 2]

Tou curioso em relação ao twinlab, vou pesquisar. 

Quanto a geis para mim os melhores são estes:
https://www.google.pt/search?q=high5+isogel&rlz=1C1VSNG_enPT653PT653&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiQ8N3hx5jZAhVM6KQKHftOALwQ_AUICigB&biw=1360&bih=653#imgrc=O3YGvkAT4I6cVM:

As barras que costumo comer são estas, não gosto delas muito massudas nem muito grandes:
https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/energy-bar-20-g?ot=ADWPT.25396&campaignid=1029592729&adgroupid=50791244295&keyword=&placement=&gclid=EAIaIQobChMIs_2_1MiY2QIVATgbCh3mOg6_EAQYBCABEgJs7_D_BwE

Para já é isto que tenho tomado, mas estou sempre disposto a receber outras opiniões, como novato que sou.

Sinceramente, a tailwind foi a melhor coisa que me aconteceu! Já não uso geles nem barras.

Antes utilizava estas da decathlon: https://www.decathlon.co.uk/fruit-jellies-5-x-25-g-id_8358994.html

Vou ter de experimentar, como utilizas nas provas longas, levas o pó e vais fazendo a mistura ou fazes a hidratação toda com tailwind?

Eu uso o isogel por ser bastante liquido e não ser preciso utilizar agua, e como podes imaginar não sendo preciso agua não é super doce.

Concordo plenamente com o Sillex, a tailwind foi a melhor coisa que me aconteçeu. em provas grandes levo tambem geis e barras mas apenas para uma situação em sinta um defice acentuado ( não tem acontecido, mas levo na mesma, no dia em que não levar vai aconteçer).
Relatiavmente á mistura começei por levar saquinhos com o pó mas de momento a opção que utilizo e me parece mais viavel e uma garrafa com um concentrado... Este video ajuda a perceber o que estou a dizer...

[SillexMembro nível 4]

Vou ter de experimentar, como utilizas nas provas longas, levas o pó e vais fazendo a mistura ou fazes a hidratação toda com tailwind?

Eu uso o isogel por ser bastante liquido e não ser preciso utilizar agua, e como podes imaginar não sendo preciso agua não é super doce.

Eu comecei por fazer a dose que eles dizem mas achei muito enjoativo. Neste momento faço a dose que recomendam para um litro de água ao invés de 500ml. Para usar nas provas vou levando uns saquinhos com várias doses para ir fazendo nos abastecimentos. 

Concordo plenamente com o Sillex, a tailwind foi a melhor coisa que me aconteçeu. em provas grandes levo tambem geis e barras mas apenas para uma situação em sinta um defice acentuado ( não tem acontecido, mas levo na mesma, no dia em que não levar vai aconteçer).
Relatiavmente á mistura começei por levar saquinhos com o pó mas de momento a opção que utilizo e me parece mais viavel e uma garrafa com um concentrado... Este video ajuda a perceber o que estou a dizer...

Também vou levando barras para o caso de me enjoar e precisar de comida. É sempre diferente mastigar qualquer coisa do que estar horas só a beber.

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Fiz os 100k de Abrantes sem usar barras ou geis que levei. Apenas Tailwind. Em todos os abastecimentos fazia uma nova dose num flask, o outro ia com água. Impecável

[SillexMembro nível 4]

Fiz os 100k de Abrantes sem usar barras ou geis que levei. Apenas Tailwind. Em todos os abastecimentos fazia uma nova dose num flask, o outro ia com água. Impecável

Usas a dose que recomendam? Eu acho enjoativo fazer aquela dose para meio litro.

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Fiz os 100k de Abrantes sem usar barras ou geis que levei. Apenas Tailwind. Em todos os abastecimentos fazia uma nova dose num flask, o outro ia com água. Impecável

Usas a dose que recomendam? Eu acho enjoativo fazer aquela dose para meio litro.

Uso! 2/3 scoops por 500ml

[SillexMembro nível 4]

Uso! 2/3 scoops por 500ml

Eu já acho 2 scoops imenso!

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