Antioxidantes

[LebreMembro nível 2]

A minha pergunta é muito simples. Devemos ou não incluir antioxidantes na nossa nutrição?
Gostava de saber a vossa opinião. Obrigado

[Os amigos do TrailMembro nível 1]

Pelo que sei os antioxidantes pode ser prejudiciais se não foram enquadrados numa dieta

[VerpertineColaborador]

Os antioxidantes têm beneficios capazes de inibir a oxidação criado por alguns alimentos e ajudam a prevenir danos nas células causados por radicais livres (oxidantes)
Os oxidantes são causados pelo ambiente de poluição que estamos expostos e pelo consumo de alcool, tabaco, etc
A principal função dos antioxidantes é estabilizar os radicais livres  impedindo assim que estes danifiquem as células no nosso corpo.
O nosso corpo produz naturalmente antioxidantes mas por vezes necessiatamos de recorrer à suplementação para produzir quantidade suficiente sem excessos e em equilibrio.
Encontramos elementos antioxidantes em alimentos tais como frutas cítricas, tomate, brócolos, kiwi, abacate, nozes, espinafres, azeite, cenoura e mirtilos
Em caso de defice na alimentação podemos recorrer a suplementos alimentares.
Para garantirmos o nosso sistema antioxidante a funcionar em pleno devemos praticar exercicio fisico, hidratação e descanso.

[Carlos VelosoMembro nível 2]

Desconhecia a importancia que os antioxidantes têm na nossa saude

[SergeiMembro nível 1]

Com défice de antioxidantes há algum suplemento para compensar?

[LebreMembro nível 2]

Em suplementos existe capsulas da Bioforma e podes encontrar nas farmacias

[SergeiMembro nível 1]

obrigado pela informação
será que é vendido em qualquer farmacia

[Conteúdo patrocinado]