Isquiotibiais e "costureiro"

[ruikiMembro nível 1]

boas pessoal. Já alguém aqui sofreu lesões nos isquiotibiais e no "costureiro" (ou sartório, termo técnico)? Demoraram muito tempo a recuperar?
 
Tenho vindo a sofrer com estas lesões e não há meio de resolver o problema. Falta de reforço muscular não é, até porque os muitos anos de ciclismo deram-me uma boa preparação muscular nestes grupos.

[Alcindo SilvaModerador]

boas pessoal. Já alguém aqui sofreu lesões nos isquiotibiais e no "costureiro" (ou sartório, termo técnico)? Demoraram muito tempo a recuperar?
 
Tenho vindo a sofrer com estas lesões e não há meio de resolver o problema. Falta de reforço muscular não é, até porque os muitos anos de ciclismo deram-me uma boa preparação muscular nestes grupos.

Penso que te referes a uma distensão do isquiotibial, ou seja, uma fisgada ou dor repentina na face posterior da coxa?!?!
É das lesões mais comuns nos corredores e nos futebolistas. Mesmo que estejas bem preparado em termos de reforço muscular, isso não baste para prevenir este tipo de lesão. Na verdade, por vezes tem origem no desequilibrio muscular, fadiga ou até outro tipo de lesão muscular existente.
Este tipo de lesão, pode ter uma duração de tratamento de alguns dias, até várias semanas, e em casos graves pode ser meses.

Por experiência do passado, usei coxa elástica durante tratamento de fisioterapia, seguido de trabalho específico de alongamentos, reforço muscular específico para o efeito ao nível de core e quadril, e depois fui retomando a atividade normal.

Aconselho que consultes um médico ou fisioterapeuta que te poderão ajudar, que te poderão dar a melhor orientação possível.

[ruikiMembro nível 1]

Sim, estou a falar na fisgada. Tenho consulta marcada para sexta. Vamos ver no que dá  

Obrigado pelo testemunho

[ruikiMembro nível 1]

boa tarde pessoal. recupero este tópico para fazer uma atualização na "evolução" da lesão e para colocar uma dúvida aos entendidos.

Depois de uma consulta médica, fui medicado (Ananase) e fui aconselhado a parar 3 semanas. Assim fiz...Ao fim de uns dias, a dor no costureiro desapareceu, mantendo-se no entanto um incómodo nos isquiotibiais, tanto na parte central da coxa como um pouco mais acima, na inserção com a nádega. 

No fim do tratamento e do repouso, fiz uma ecografia. Pois bem: inflamação na inserção isquiática dos isquitibiais, não tendo qualquer inflamação da parte central da coxa.

Neste momento, e como tenho uma profissão que exige que esteja sentado muitas horas, as dores não passam.

Estando impedido de correr, resta-me pedalar, que felizmente não me provoca qualquer tipo de dor ou incómodo.

Abraço

[PingalimMembro nível 1]

ruiki, estou exatamente na mesma situação! O Ananase resultou numa melhoria?

Obrigado

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