Página 1 de 2 • 1, 2
- Os amigos do TrailMembro nível 1
- Posts : 32
Join date : 25/09/2017
Location : Cacém
Cuidados a ter nos pés
3/10/2017, 12:13
Os pés são o nosso principal instrumento para correr e como tal devemos cuidar este bem que temos.
A intenção de criar este tema de conversa, é com o intuito de partilharmos informação sobre como devemos higienizar os nossos pés e prepara-los para o "combate" no terreno.
Que meias usam? Cremes? etc...
A intenção de criar este tema de conversa, é com o intuito de partilharmos informação sobre como devemos higienizar os nossos pés e prepara-los para o "combate" no terreno.
Que meias usam? Cremes? etc...
Re: Cuidados a ter nos pés
3/10/2017, 12:23
Cortar as unhas frequentemente, e usar umas boas meias.
Da minha experiência de meias, as que mais gosto são as Lurbel
Da minha experiência de meias, as que mais gosto são as Lurbel
- LebreMembro nível 2
- Posts : 109
Join date : 01/10/2017
Location : Leiria
Re: Cuidados a ter nos pés
3/10/2017, 16:02
Desconheço essa marca de meias.
Onde se compram?
Onde se compram?
Re: Cuidados a ter nos pés
3/10/2017, 19:21
Importante hidratar e massajar os pés com um bom creme. No meu caso uso nivea.
- LebreMembro nível 2
- Posts : 109
Join date : 01/10/2017
Location : Leiria
Re: Cuidados a ter nos pés
3/10/2017, 22:23
A nível que usas é daquela normal que tem em boiões azuis?
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 09:47
Lebre escreveu:Desconheço essa marca de meias.
Onde se compram?
Eu compro na 4RUN em Lisboa, tenho vários pares e são as que uso em treinos / provas mais longas.
Quanto a colocar creme nos pés, acho que isso já depende de caso para caso. Eu por exemplo não sinto necessidade disso.
Acho que o mais importante são mesmo as meias, e os ténis
- SergeiMembro nível 1
- Posts : 57
Join date : 25/09/2017
Location : Ermesinde
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 12:27
Tenho muitos problemas com calos porque suo bastante quando corro
Se souberem de soluções para tratar agradeço
Se souberem de soluções para tratar agradeço
- LurdesMembro nível 1
- Posts : 18
Join date : 04/10/2017
Location : Sabrosa
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 14:10
o principal cuidado é a higiene, lavando todos os dias ou se puderem mais que uma vez
os cheiros do suor são prejudiciais na saude dos pes
os cheiros do suor são prejudiciais na saude dos pes
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 14:21
Sergei escreveu:Tenho muitos problemas com calos porque suo bastante quando corro
Se souberem de soluções para tratar agradeço
experimenta outras meias.
não serão tambem os tenis muito abafados??
- SergeiMembro nível 1
- Posts : 57
Join date : 25/09/2017
Location : Ermesinde
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 15:35
Sempre tive este problema mesmo com outros tenis e meias
- OuterMembro nível 4
- Posts : 690
Join date : 28/09/2017
Location : Gaia
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 21:49
Sergei escreveu:Tenho muitos problemas com calos porque suo bastante quando corro
Se souberem de soluções para tratar agradeço
Possível solução :lubrifica os pés antes de iniciares a corrida evitando assim maior fricção
- SergeiMembro nível 1
- Posts : 57
Join date : 25/09/2017
Location : Ermesinde
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 22:14
Nunca coloquei creme antes de treinar. Essa solução pode resultar. Thanks
Re: Cuidados a ter nos pés
4/10/2017, 23:33
Lebre escreveu:A nível que usas é daquela normal que tem em boiões azuis?
Creme nivea hidratante
- Sergio MMembro nível 1
- Posts : 64
Join date : 26/09/2017
Re: Cuidados a ter nos pés
5/10/2017, 19:10
Quando os pés estão muito inchados faço submersão em água quente com sal
Remédio santo
Remédio santo
- Os amigos do TrailMembro nível 1
- Posts : 32
Join date : 25/09/2017
Location : Cacém
Re: Cuidados a ter nos pés
8/10/2017, 18:41
Boa dica SérgioSergio M escreveu:Quando os pés estão muito inchados faço submersão em água quente com sal
Remédio santo
Resultou comigo
- LurdesMembro nível 1
- Posts : 18
Join date : 04/10/2017
Location : Sabrosa
Re: Cuidados a ter nos pés
9/10/2017, 17:30
A imerssão dos pés em agua quente com sal abundante é chamada de "Escalda pés". Propociona uma sensasão de leveza nos pés e ajuda a drenar o excesso de liquidos e reduz o inchaço
Alem disso, se for feito 3 vezes por semana combate relaxa a tensão, diminui as dores musculares e nas articulações
Alem disso, se for feito 3 vezes por semana combate relaxa a tensão, diminui as dores musculares e nas articulações
- LebreMembro nível 2
- Posts : 109
Join date : 01/10/2017
Location : Leiria
Re: Cuidados a ter nos pés
10/10/2017, 08:33
Se nada disso resultar, procura um pedologista
- VerpertineColaborador
- Posts : 40
Join date : 09/10/2017
Location : Faro
Re: Cuidados a ter nos pés
10/10/2017, 22:24
Além do que aqui já foi dito, depois de um banho devem limpar bem os pés entre os dedos para evitar a criação de micoses derivado à humidade que fica entranhada.
Utilizem umas boas palmilhas, de preferência de gel
Experimentem também usar água quente em alternância com a água fria. Este método estimular os vasos sanguíneos porque contraem-se com água fria e dilatam com água quente
Espero ter contribuído para cuidarem melhor dos vossos pés
Utilizem umas boas palmilhas, de preferência de gel
Experimentem também usar água quente em alternância com a água fria. Este método estimular os vasos sanguíneos porque contraem-se com água fria e dilatam com água quente
Espero ter contribuído para cuidarem melhor dos vossos pés
- Os amigos do TrailMembro nível 1
- Posts : 32
Join date : 25/09/2017
Location : Cacém
Re: Cuidados a ter nos pés
11/10/2017, 11:45
Verpertine escreveu:Além do que aqui já foi dito, depois de um banho devem limpar bem os pés entre os dedos para evitar a criação de micoses derivado à humidade que fica entranhada.
De facto descuramos limpar entre os dedos dos pés
Boas dicas
- LurdesMembro nível 1
- Posts : 18
Join date : 04/10/2017
Location : Sabrosa
Re: Cuidados a ter nos pés
28/10/2017, 19:31
Depois desas dicas que deram de limpar entre os pés ajudou -me a perceber a origem do problema de micoses que tenho há muito tempo. Tenho de agradecer ao verpetine
- VerpertineColaborador
- Posts : 40
Join date : 09/10/2017
Location : Faro
Re: Cuidados a ter nos pés
30/10/2017, 11:01
Sempre ao dispor para ajudar
Re: Cuidados a ter nos pés
4/11/2017, 23:33
Relativamente ao creme para os pés, sou um enorme fã do Pedi Relax Pés Queimados. Compra-se em farmácias e além de hidratar cria uma película protetora na superfície da pele que impede fricções com as meias. Uso para resolver bolhas e para prevenir antes de provas ou treinos longos. Além disso, nem é um creme caro.
- FanfasMembro nível 2
- Posts : 195
Join date : 25/09/2017
Location : Aveiro
Re: Cuidados a ter nos pés
4/11/2017, 23:45
Fixe, vou experimentar esse creme. Quanto custa?
Re: Cuidados a ter nos pés
4/11/2017, 23:46
Varia com varia com as farmácias mas na minha anda a rondas os 10€. És de onde? Se fores de perto posso ver se tenho amostras para te dar.
- FanfasMembro nível 2
- Posts : 195
Join date : 25/09/2017
Location : Aveiro
Re: Cuidados a ter nos pés
5/11/2017, 17:01
Sou de Águeda - Aveiro
Em que zona tens a farmácia
Em que zona tens a farmácia
Re: Cuidados a ter nos pés
5/11/2017, 18:16
Fanfas escreveu:Sou de Águeda - Aveiro
Em que zona tens a farmácia
Carregado, Lisboa.
- FanfasMembro nível 2
- Posts : 195
Join date : 25/09/2017
Location : Aveiro
Re: Cuidados a ter nos pés
6/11/2017, 09:58
Quando passar por lisboa faço-te visita
Re: Cuidados a ter nos pés
6/11/2017, 10:16
Fanfas escreveu:Quando passar por lisboa faço-te visita
Diz-me qualquer coisa para ver se meto de parte essas amostras. ;)
- OuterMembro nível 4
- Posts : 690
Join date : 28/09/2017
Location : Gaia
Re: Cuidados a ter nos pés
9/11/2017, 13:39
Sergei escreveu:Nunca coloquei creme antes de treinar. Essa solução pode resultar. Thanks
Chegas-te a fazer a experiência? Resultou?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 19:04
Reparei que os ténis de trail estão a fazer calos no dedo grande do pé esquerdo.
Os ténis não são novos e utilizo meias anti-fricções.
Sugestões?
Os ténis não são novos e utilizo meias anti-fricções.
Sugestões?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 19:51
Ténis novos e meias Lurbel!
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 19:53
paulo silva escreveu:Ténis novos e meias Lurbel!
Estás a sugerir comprar ténis novos?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 19:54
Estou! E meias também!!Sillex escreveu:paulo silva escreveu:Ténis novos e meias Lurbel!
Estás a sugerir comprar ténis novos?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 19:56
paulo silva escreveu:Estou! E meias também!!
As meias que falaste não conheço.
Relativamente aos ténis, os meus têm menos de 100km!
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 19:59
São as meias que uso, só estas!!Sillex escreveu:paulo silva escreveu:Estou! E meias também!!
As meias que falaste não conheço.
Relativamente aos ténis, os meus têm menos de 100km!
Os ténis não serão número pequeno?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 20:03
paulo silva escreveu:São as meias que uso, só estas!!
Os ténis não serão número pequeno?
Quais são as vantagens dessas meias?
Não creio que seja uma questão de número. Aliás, comprei o número acima e já os utilizei sem dor nenhuma. Não sei se poderá ser questão das meias e não dos sapatos.
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 20:33
Pois, pode ser
Experimenta essas meias, são as que usa também o mestre Teixeira por exemplo
Cerca de 15€ na 4RUN
Experimenta essas meias, são as que usa também o mestre Teixeira por exemplo
Cerca de 15€ na 4RUN
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 20:36
Mas o que é que têm de particular essas meias?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 20:44
Não te sei dizer as características técnicas lolSillex escreveu:Mas o que é que têm de particular essas meias?
Mas sei que são bastante confortáveis, com grande durabilidade e, o melhor de tudo, os pés deixam de sofrer desde que as uso. 0 bolhas e várias ultras feitas
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 20:54
Vou adicionar à lista para o pai natal.
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:06
Basicamente tens 2 modelos, umas com mais amortecimento que outras.
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:09
Esse amortecimento sente-se?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:16
Sente-se um pouco.
Eu tenho os 2 modelos e uso mais o modelo com menos
Eu tenho os 2 modelos e uso mais o modelo com menos
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:17
Usas mais a que tem menos amortecimento, é isso?
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:20
Isso lol
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:20
Fiquei confuso! :p
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:24
Lol
Tenho os 2 modelos, mas uso mais as que têm menos amortecimento.
São ligeiramente mais finas, não se tornam tão quentes
Tenho os 2 modelos, mas uso mais as que têm menos amortecimento.
São ligeiramente mais finas, não se tornam tão quentes
Re: Cuidados a ter nos pés
1/12/2017, 21:27
- Oriana MarquesMembro nível 2
- Posts : 181
Join date : 30/01/2018
Location : Aveiro
Re: Cuidados a ter nos pés
3/2/2018, 19:01
Os amigos do Trail escreveu:Os pés são o nosso principal instrumento para correr e como tal devemos cuidar este bem que temos.
A intenção de criar este tema de conversa, é com o intuito de partilharmos informação sobre como devemos higienizar os nossos pés e prepara-los para o "combate" no terreno.
Que meias usam? Cremes? etc...
Umas boas sapatilhas, não justas para não pisarem as unhas no mínimo entre 1 a 2 números acima do normal! Meias umas da The North Face ou umas que existem na Decathlon sem problemas de bolhas assaduras pés impecáveis após provas longas!
- Oriana MarquesMembro nível 2
- Posts : 181
Join date : 30/01/2018
Location : Aveiro
Re: Cuidados a ter nos pés
3/2/2018, 19:03
paulo silva escreveu:Lebre escreveu:Desconheço essa marca de meias.
Onde se compram?
Eu compro na 4RUN em Lisboa, tenho vários pares e são as que uso em treinos / provas mais longas.
Quanto a colocar creme nos pés, acho que isso já depende de caso para caso. Eu por exemplo não sinto necessidade disso.
Acho que o mais importante são mesmo as meias, e os ténis
Adoro essa loja!
Sem dúvida, na minha opinião e no meu caso também não sinto necessidade de creme, umas boas sapatilhas e meias e pronta para correr
Página 1 de 2 • 1, 2
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|