Subidas ou descidas?

[OuterMembro nível 4]

Gostam mais de subir ou descer. Porquê?

[SillexMembro nível 4]

Não acho que se possa comparar, digo eu. As descidas são mais interessantes porque se ganha alguma velocidade e quase que desligas os musculos mas rebenta com as articulações. As subidas são boas para recuperar o fôlego, se não fores a abrir.

[Carlos VelosoMembro nível 2]

Prefiro as subidas para ganhar resistência

[Oriana MarquesMembro nível 2]

As duas, mas adora uma boas descidas técnicas, aquela adrenalina.. Mas lá está muito cuidado, articulações, entorses aí acontecem bastante. 
As subidas também são interessantes, ganhar resistência, até onde consegues ir... Naquelas mais duras descansar um pouco.
Não gosto é de single tracks, puf

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Estando em forma e com confiança, adoro uma boa descida num single track. A sensação que se retira, a adrenalina é brutal!
Subidas também gosto, puxar bem pelo corpo, levar ao limite. E normalmente é onde recupero lugares!!!

[OuterMembro nível 4]

Alguns single tracks são brutais de se fazerem que nos fazem ter muita adrenalina. Como diz o Paulo, temos de ter confiança

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Alguns single tracks são brutais de se fazerem que nos fazem ter muita adrenalina. Como diz o Paulo, temos de ter confiança

Single tracks em descidas gosto mas não quando empatam e não se consegue mesmo passar. Agora se for em "plano" e tentar passar e seguir. 
Subidas tanto se recupera como se descansa

[OuterMembro nível 4]

Subidas para recuperar? Só se forem em caminhada

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Subidas para recuperar? Só se forem em caminhada

Claro ahah eu falo por mim, nem sempre consigo correr as subidas todas, principalmente muitos picadeiros de km's

[Alcindo SilvaModerador]

Não acho que se possa comparar, digo eu. As descidas são mais interessantes porque se ganha alguma velocidade e quase que desligas os musculos mas rebenta com as articulações. As subidas são boas para recuperar o fôlego, se não fores a abrir.

Subscrevo as palavras de @sillex!!

[LebreMembro nível 2]

Seguramente nas descidas técnicas com muitos buracos, pedras e afins
Detesto descer com lama e lixo tipo galhos

[brunoyzMembro nível 2]

Serei só eu que não consigo descansar nas subidas????? Eu gosto muito de descidas técnicas.

[OuterMembro nível 4]

Depende do desnivel da subida e se vais a correr ou a caminhar.
Mesmo a caminhar há subidas que chegas ao cimo sem fôlego

[Heitor NarcisoMembro nível 2]

Sem duvida nenhuma subidas, porque normalmente são as descidas que nas provas grandes me lixam as perninhas todas...

[Paulo SilvaMembro nível 5]

Sem duvida nenhuma subidas, porque normalmente são as descidas que nas provas grandes me lixam as perninhas todas...

próximo treino é sobe e desce à Vigia!

[Heitor NarcisoMembro nível 2]

Sem duvida nenhuma subidas, porque normalmente são as descidas que nas provas grandes me lixam as perninhas todas...

próximo treino é sobe e desce à Vigia!

conbinadissimo...

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Serei só eu que não consigo descansar nas subidas????? Eu gosto muito de descidas técnicas.

Há subidas que consegues correr facilmente, outras mais técnicas com um grande desnível que se tem de caminhar, eu consigo sempre descansar um pouco e voltar a correr no fim da subida dps não custa quase nada
Adrenalina na descidas !

[Heitor NarcisoMembro nível 2]

Serei só eu que não consigo descansar nas subidas????? Eu gosto muito de descidas técnicas.

Há subidas que consegues correr facilmente, outras mais técnicas com um grande desnível que se tem de caminhar, eu consigo sempre descansar um pouco e voltar a correr no fim da subida dps não custa quase nada
Adrenalina na descidas !

Acho que o que a Oriana Marques disse é fundamental...tem de se  atacar, fazer a subida por forma a que se consiga voltar a correr no fim da subida...por vezes não é facil mas pessoalmente acho que é uma meta que se deve ter sempre em mente, nem que isso nos leva a subir mais devagar...(exepção se o final da subida for a meta)

[Oriana MarquesMembro nível 2]

Um exemplo, se já fizeram sicó à 2 sítios tanto subida como descida que é muito difícil se ir a correr, alguns lugares nas buracas e na cascata

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